Milk Shake saudável de banana com Whey de Chocolate




Nesse calor uma sobremesa fresca e saudável é tudo de bom!

O milk-shake saudável pode substituir a versão tradicional e entrar no seu cardápio.

Para torná-lo mais saudável, utilize frutas, no lugar de sorvete prefira leite de amêndoa ou coco. Não adicione açúcar, utilize aveia ou linhaça e adicione canela (um excelente termogênico).

Use também o whey protein, que é um suplemento alimentar proteico, extraído do soro do leite e possui rápida absorção pelo organismo, possui aminoácidos essenciais como os BCAAs (leucina, isoleucina e valina), além da glutamina e da arginina.


Ingredientes:


  • 2 bananas

  • Gelo picado

  • 2 scoops de whey chocolate belga

  • 300ml de leite de amêndoas

  • 30g de farelo de aveia

  • 1 colher de chá de canela


Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos a canela. Coloque em uma taça e serva com canela.


No site da Geração Saudável você encontra o leite de amêndoa e o whey concentrado de chocolate belga, confira clicando aqui!


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