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Benefícios do Coco

Conheça os benefícios do coco para a nossa saúde!

Produtos feitos com coco

Algumas pessoas tem medo de incorporar o coco à alimentação por conta da sua grande quantidade de gordura saturada, outras, se questionam se a água de coco de caixinha trazem os mesmos benefícios para a nossa saúde.


Falando um pouco sobre a quantidade de gordura saturada: É MITO! Muitos estudos comprovam que a presença de ácidos graxos faz a diferença. Através deles, os nutrientes vão diretamente para o fígado e lá são transformados em fonte de energia ou em corpos cetônicos! Os corpos cetônicos são compostos que ajudam no tratamento de alguns distúrbios cerebrais, como epilepsia e Alzheimer.


O coco é tão nutritivo que pode ser considerado uma das frutas mais saudáveis do mundo! De acordo com Livia Yumi Yokomizo, nutricionista da Hospital Alemão Oswaldo Cruz, a água de coco é um isotônico natural, que hidrata por ser rica em sais minerais (sódio, potássio, fósforo, cálcio, magnésio e vitamina C), nutrientes que são normalmente eliminados do nosso corpo através da sudorese e em episódios de vômito e diarreia.


Não só isso, a água de coco amacia a pele, reduz o nível de colesterol, previne enjoos, auxilia no controle da pressão arterial, no funcionamento intestinal e ameniza dores de estômago ocasionadas por gastrites ou úlceras, agindo como anti-inflamatório. A polpa do coco também possui essa ação! É rica em fibras que auxilia no bom funcionamento intestinal, e em potássio, excelente fonte de energia pelo elevado teor de calorias!


E sim, a água de coco de caixinha tem as mesmas propriedades da água de coco! A nutricionista afirma que sim: “De acordo com alguns estudos que analisaram a composição da água de coco envasada em comparação a in natura, a diferença mais significativa foi quanto ao teor de sódio. Na água de coco envasada, são acrescidos conservantes à base de sódio, elevando esta proporção. Então, se possível, é recomendado dar sempre preferência à água de coco in natura”.


Fontes: https://www.hospitaloswaldocruz.org.br/prevencao-e-saude/dicas-saude/coco-e-seus-beneficios-para-a-saude

https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/superalimento-conheca-os-beneficios-do-coco-para-a-saude_a1882/1


Veja em nossa pagina alguns de nossos produtos que contém coco na sua composição

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